この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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前傾姿勢をとるための練習方法
目的/上達スキル
骨盤の前傾姿勢を作るため
目安所要時間
10分ほど(10〜20スイング)
手順
1.椅子を用意する
2.椅子から少し離れて立ち、バットを構える
3.膝を前に出さないようにお尻を下げていく
4.前傾姿勢を崩さないように立ち上がり
そこから強くスイングする
そこから強くスイングする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・椅子にお尻をつけて行く際に
膝がつま先より前に出ないように注意すること
・立ち上がった時に前傾姿勢を崩さないようにすること
《指導のポイント》
・椅子を設置する際に足に近づけすぎて
しまうと膝が出てしまうのでお尻を
下げられる場所に設置すること
・お尻を下げて行く際に股関節の動きも
意識しながら練習を行うこと
・椅子にお尻をつけて行く際に
膝がつま先より前に出ないように注意すること
・立ち上がった時に前傾姿勢を崩さないようにすること
《指導のポイント》
・椅子を設置する際に足に近づけすぎて
しまうと膝が出てしまうのでお尻を
下げられる場所に設置すること
・お尻を下げて行く際に股関節の動きも
意識しながら練習を行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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