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太ももの裏の使い方を覚えるためのトレーニング

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野球小学生向け中学生向けトレーニング

2020/03/26

目的/上達スキル

太ももの裏の筋肉の使い方を覚えるため

目安所要時間

1〜2分程度(10〜20回)

手順

1.足を肩幅に開く

2.片足を体の正面に踏み出し
上半身を倒す

3.その後、手順1の姿勢へ戻る

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・足は開きすぎず肩幅くらいの幅を
　前後に開くこと

《指導のポイント》
・動作は上半身を倒すことを意識すること
・使われている筋肉を意識して動作を行うこと

BASEBALL ONE(株)

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BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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