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太ももの裏の使い方を覚えるためのトレーニング
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目的/上達スキル
太ももの裏の筋肉の使い方を覚えるため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.足を肩幅に開く
2.片足を体の正面に踏み出し
上半身を倒す
上半身を倒す
3.その後、手順1の姿勢へ戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・足は開きすぎず肩幅くらいの幅を
前後に開くこと
《指導のポイント》
・動作は上半身を倒すことを意識すること
・使われている筋肉を意識して動作を行うこと
・足は開きすぎず肩幅くらいの幅を
前後に開くこと
《指導のポイント》
・動作は上半身を倒すことを意識すること
・使われている筋肉を意識して動作を行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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