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肩の入れ替えを覚える練習方法
目的/上達スキル
投球動作時の肩の入れ替えを覚え、腕が出ていく動作を覚えるため
目安所要時間
5〜10分(20回程度)
手順
1.軸足(右投：右足 左投：左足)一本で横を向いて立つ
2.軸足でジャンプしながら投球動作を行い
踏み出し足(右投：左足 左投：右足)で着地する
踏み出し足(右投：左足 左投：右足)で着地する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・空中で投げるのではなく
踏み出し足が着地してから
リリースする形を作ること
・軸足で飛ぶタイミングに合わせて
テイクバックを取れるようにする
《指導のポイント》
・リリース動作時は股関節・臀部に
体重が乗るようにする
・着地時は体が流れないようにする
・空中で投げるのではなく
踏み出し足が着地してから
リリースする形を作ること
・軸足で飛ぶタイミングに合わせて
テイクバックを取れるようにする
《指導のポイント》
・リリース動作時は股関節・臀部に
体重が乗るようにする
・着地時は体が流れないようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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