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捕球時の股関節の運びを覚える練習方法

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野球小学生向け中学生向け高校生向け守備内野手

2022/07/29

目的/上達スキル

左右への打球に対する股関節の運びを獲得するため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.股関節を曲げて低姿勢で構える

2.低姿勢を保たせて軸足側へ股関節で移動

3.前足を送り込み捕球

4.ボールを相手に返しつつ手順1の姿勢に戻る

5.姿勢の高さを保たせ前足側へ股関節で移動

6.軸足を送り込み捕球

7.ボールを相手に返しつつ手順1の姿勢に戻る

8.繰り返す

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・股関節、膝、足首の順で横へ移動をしていくこと
・地面との平行姿勢を保たせ股関節を運ぶこと

《指導のポイント》
・上体の動きが強くならないこと
・突っ立った姿勢での捕球にならないこと
・顔、上体で左右へ大きく振らないこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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