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軸足の押し込みを上げる練習方法2
目的/上達スキル
高い台から降りて投げることで軸足の押し込む感覚を養う
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.高い台の上に乗る
2.そこから降りて着地する
3.着地した瞬間に軸足を押し込んで投げていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・高い台から降りて着地したらすぐ押し込む
・着地の勢いを吸収しない
《指導のポイント》
・膝で受け止めず股関節を曲げて着地する
・軸足に重心が残りすぎなように着地して押し込む
・高い台から降りて着地したらすぐ押し込む
・着地の勢いを吸収しない
《指導のポイント》
・膝で受け止めず股関節を曲げて着地する
・軸足に重心が残りすぎなように着地して押し込む
BASEBALL ONE(株)
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