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前足の股関節の使い方を覚える練習方法
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目的/上達スキル
前足の股関節に入り込めることで、
より体を回し切れるようになるため
より体を回し切れるようになるため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.前足が投げたい方向に対して垂直になるように倒す
2.後ろ足が真っ直ぐになるように伸ばして前足に乗り込む
3.その状態から上半身を捻って投げていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足のお尻を伸ばすように形を作る
・後ろ足をまっすぐ伸ばし胸を起こした状態から投げる
《指導のポイント》
・前足ができる限り90度になるように曲げる
・上半身が180度入れ替わるように投げる
・前足のお尻を伸ばすように形を作る
・後ろ足をまっすぐ伸ばし胸を起こした状態から投げる
《指導のポイント》
・前足ができる限り90度になるように曲げる
・上半身が180度入れ替わるように投げる
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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