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リズム良く体を動かすためのトレーニング

目的/上達スキル
体を操る能力を習得するため
リズム良く体を動かす能力を習得するため
目安所要時間
3分程度(10回×2セット)
手順
1.足をグーとパーの動きを交互に繰り返す
2.パーのタイミングで手を横に開くことと
頭の真上で拍手することを交互に行う
3.リズム良く手と足のタイミングを合わせて行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・足の開く動きと腕の開く動きを
 合わせて行うこと
・リズム良くジャンプを行なって
 足と腕のタイミングをはかること

《指導のポイント》
・足はグーとパーを繰り返し行うこと
・手を横に広げた時には手から手までが
 真っ直ぐになるように意識すること
・手を叩くときは頭の真上で叩くこと
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