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リズム良く体を動かすためのトレーニング
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目的/上達スキル
体を操る能力を習得するため
リズム良く体を動かす能力を習得するため
リズム良く体を動かす能力を習得するため
目安所要時間
3分程度(10回×2セット)
手順
1.足をグーとパーの動きを交互に繰り返す
2.パーのタイミングで手を横に開くことと
頭の真上で拍手することを交互に行う
頭の真上で拍手することを交互に行う
3.リズム良く手と足のタイミングを合わせて行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・足の開く動きと腕の開く動きを
合わせて行うこと
・リズム良くジャンプを行なって
足と腕のタイミングをはかること
《指導のポイント》
・足はグーとパーを繰り返し行うこと
・手を横に広げた時には手から手までが
真っ直ぐになるように意識すること
・手を叩くときは頭の真上で叩くこと
・足の開く動きと腕の開く動きを
合わせて行うこと
・リズム良くジャンプを行なって
足と腕のタイミングをはかること
《指導のポイント》
・足はグーとパーを繰り返し行うこと
・手を横に広げた時には手から手までが
真っ直ぐになるように意識すること
・手を叩くときは頭の真上で叩くこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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