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リズム感を養うためのトレーニング
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目的/上達スキル
股関節のスムーズな切り返し動作を
習得するため
股関節の動きを改善するため
目安所要時間
手順
股関節の高さに膝を前にあげる
足の内側を触り、
内側にひねる動きで
外側を触る
指導のコツ・ポイント
・前内側、前外側、後内側、後外側の
4テンポを1回として行うこと
・リズム良く股関節の切り返しを行うことで
股関節の動きの改善にもつながる
《指導のポイント》
・前で内側と外側をタッチする際は
膝をしっかりとあげて行うこと
・4テンポで全てをタッチすること
・リズム良くジャンプをしながら
行なっていくこと
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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