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軸足に体重を乗せる為の練習方法(足踏み)
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目的/上達スキル
軸足に体重を乗せるため
目安所要時間
5分程度(20~30スイング)
手順
1.バットを持ち構える
2.構えから前足を大きくあげる
3.前足を着地し軸足を大きくあげる
4.軸足を地面に着き前足をあげる
5.軸足に体重をしっかりと乗せ、打っていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・足踏みをしている時に
上半身がブレないようにすること
・最後に軸足で地面を踏んだ時に
軸足の膝が内側に入ったり
つま先より前に出たりしないようにすること
《指導のポイント》
・大きく足をあげ着地した時に
しっかりと体重を乗せるようにすること
・地面を垂直に踏めるようにすること
・足踏みをしている時に
上半身がブレないようにすること
・最後に軸足で地面を踏んだ時に
軸足の膝が内側に入ったり
つま先より前に出たりしないようにすること
《指導のポイント》
・大きく足をあげ着地した時に
しっかりと体重を乗せるようにすること
・地面を垂直に踏めるようにすること
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