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前足を安定させる練習方法「ランジの姿勢から投げる」
目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
手首の強化、リリースのタイミングを覚えるため
手首の強化、リリースのタイミングを覚えるため
目安所要時間
5〜10分程度(15〜20球)
手順
1.ランジの姿勢を作る
2.下半身を固定したまま上体を捻る
3.軸足を回して投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足は動かさず、上体を捻っていき
軸足を回転させて投球を行うこと
《指導のポイント》
・リリースの際に膝が開かないようにすること
・前足は動かさず、上体を捻っていき
軸足を回転させて投球を行うこと
《指導のポイント》
・リリースの際に膝が開かないようにすること
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