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股関節前側・脇腹の柔軟性と改善するストレッチ
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目的/上達スキル
脇腹の動きを良くするため
投球動作での柔軟性を改善するため
目安所要時間
手順
後ろ足は膝からつま先までを地面につける
指導のコツ・ポイント
・体を横に倒すときには
体が前に倒れないように注意すること
・前の膝が外に開いてしまわないように
注意すること
《指導のポイント》
・投球動作もイメージしながら行うこと
・少し体重を前足にかけることで
股関節の前側も伸ばしやすくなること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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