この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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指・腕の強化のためのトレーニング
目的/上達スキル
握る筋肉を強くするため
目安所要時間
1〜2分程度(15〜20回)
手順
1.重りを持つ
2.重りを持っている腕を台などに置いて固定する
3.指・手首だけ曲げ、動作を行っていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・指の重りを落とさない程度まで伸ばし切ること
・手首まで一緒に曲げること
《指導のポイント》
・腕を固定して動作を行うこと
・指の重りを落とさない程度まで伸ばし切ること
・手首まで一緒に曲げること
《指導のポイント》
・腕を固定して動作を行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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