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股関節でバランスをとって捕球していくための練習方法
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目的/上達スキル
安定した捕球姿勢、バランスを作るため
目安所要時間
3分程度(5〜10球)
手順
1.ボールを2つ用意する
2.両足のつま先でボールに乗る
3.安定した姿勢を作り捕球
4.繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節を使ってバランスを取ること
《指導のポイント》
・下半身が安定するポジションを見つけること
・かかとが地面につかないようにすること
・上体が前に倒れないこと
・前後左右に体重がかからないようにすること
・股関節を使ってバランスを取ること
《指導のポイント》
・下半身が安定するポジションを見つけること
・かかとが地面につかないようにすること
・上体が前に倒れないこと
・前後左右に体重がかからないようにすること
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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