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股関節の動きを高めるメニュー
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目的/上達スキル
股関節のタメる動きを獲得するため
目安所要時間
手順
反対足は伸ばして伸脚のような形をとる
お尻を下げていく
指導のコツ・ポイント
・お尻とかかとをつけるようにすると
股関節の動きが出やすくなる
・目線を上げてしまうと股関節の動きを
作りにくいので目線は少し落として行う
《指導のポイント》
・腰を反ってしまうとタメる形が
取りにくくなってしまうので
腰は反らないように注意すること
・体は真っ直ぐな状態で股関節を動かしていくこと
・開いた足のつま先は前に倒すこと
BASEBALL ONE(株)
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