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股関節に体重を乗せる練習方法
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目的/上達スキル
股関節に体重を乗せ、球速アップに繋げるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.後ろ方向へサイドステップしていく
2.軸足でうけとめ投球していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節に体重を乗せるようにすること
・軸足に体重を乗せる際に
膝を軽く曲げ股関節に乗せやすい形を作ること
《指導のポイント》
・軸足に体重を乗せる際に上体が
倒れないようにすること
・軸足に体重を乗せる際に軸足の膝が
割れないようにすること
・股関節に体重を乗せるようにすること
・軸足に体重を乗せる際に
膝を軽く曲げ股関節に乗せやすい形を作ること
《指導のポイント》
・軸足に体重を乗せる際に上体が
倒れないようにすること
・軸足に体重を乗せる際に軸足の膝が
割れないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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