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あばらの動きと肩甲骨の動きを連動させるトレーニング
目的/上達スキル
あばらの動きと肩甲骨の動きをよくするため
目安所要時間
2分程度(10回×2セット)
手順
1.体の後ろで棒をもち、手の平を前に向ける
2.片方の手を止めて、反対の手を前に回してくる
3.動かした方と反対の手を動かしスタートの姿勢に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・腕の動きをスムーズに行う
・片方の手は止めて反対の手を動かす
《指導のポイント》
・肩甲骨やあばらの動きも大きく使う
・手は棒も軽く持つ
・腕の動きをスムーズに行う
・片方の手は止めて反対の手を動かす
《指導のポイント》
・肩甲骨やあばらの動きも大きく使う
・手は棒も軽く持つ
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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