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股関節にタメを作る動作を覚える練習方法

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野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2021/03/20

目的/上達スキル

クイック時股関節にタメを素早く作り球速アップに繋げるため

目安所要時間

5〜10分(20球程度)

手順

1.足を肩幅くらいに開く

2.つま先を地面から離さないように足踏みをする

3.軸足に体重が乗るタイミングで股関節に体重を乗せる

4.投球方向へ踏み出し投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・足踏みとタイミングを合わせて
　股関節に乗せるようにすること
・軸足に体重を乗せる際に軸足を伸びきった形にせず、
　膝を軽く曲げ股関節に乗せやすい形を作ること

《指導のポイント》
・股関節に体重が乗らないまま
　体が流れないようにすること
・足踏みの際に上体を振りすぎないようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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