この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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股関節の動きをスムーズにするためのトレーニング
目的/上達スキル
股関節へ体重を乗せられるようにするため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.かかとを着き、しゃがむ
2.しゃがんでいる姿勢から
膝を前に出して、地面につく
膝を前に出して、地面につく
3.かかとを手で持ち、お尻を上げていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・お尻は低い状態で動作を行っていくこと
・後傾の際にお尻を突き出すこと
《指導のポイント》
・しゃがんでいる際には
かかとまでつけること
・お尻は低い状態で動作を行っていくこと
・後傾の際にお尻を突き出すこと
《指導のポイント》
・しゃがんでいる際には
かかとまでつけること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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