この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
体重移動と体幹回旋の動きを良くするトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
体幹回旋の動きを広げる
股関節の動きと回旋の動きをよくする
股関節の動きと回旋の動きをよくする
目安所要時間
2分程度(10回×2セット)
手順
1.棒を肩にかついで足を広げる
2.棒の先端を反対の足の近くにつける
3.棒をついた側と反対方向に体重移動をしながら体をひねる
4.反対も同様に行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・膝が内側に折れないようにする
・棒の位置がずれないようにする
《指導のポイント》
・股関節の動きも意識しながら行う
・体の捻りもできるだけ大きく行う
・膝が内側に折れないようにする
・棒の位置がずれないようにする
《指導のポイント》
・股関節の動きも意識しながら行う
・体の捻りもできるだけ大きく行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】足を下ろす時のバランスを覚えるための練習方法]()
足を下ろす時のバランスを覚えるための練習方法
#小学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/03/02 -
![【野球 練習メニュー】股関節回旋の動きを良くするストレッチ]()
股関節回旋の動きを良くするストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コンディショニング
野球練習メニュー 2022/10/31 -
![【野球 練習メニュー】前に出てシングルキャッチをしていく練習方法]()
前に出てシングルキャッチをしていく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
野球練習メニュー 2025/02/18 -
![【野球 練習メニュー】体重移動を覚える練習方法]()
無料
体重移動を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/08/11 -
![【野球 練習メニュー】手首・指の力の入れ方を覚える練習方法]()
手首・指の力の入れ方を覚える練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/01/28 -
![【野球 練習メニュー】外角を打つための練習方法]()
外角を打つための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/06/05 -
![【野球 練習メニュー】軸足の重心が外側に掛からないようにするための練習方法]()
軸足の重心が外側に掛からないようにするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/12/19 -
![【野球 練習メニュー】軸足の股関節に体重を乗せる練習方法]()
軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#トレーニング
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2019/09/18 -
![【野球 練習メニュー】瞬間的な力を作り出すための練習方法]()
瞬間的な力を作り出すための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2021/06/20 -
![【野球 練習メニュー】ゴロ捕球の動きを覚える練習方法]()
無料
ゴロ捕球の動きを覚える練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2019/09/13 -
![【野球 練習メニュー】上半身を大きく使う練習方法]()
上半身を大きく使う練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/04/13 -
![【野球 練習メニュー】軸足の股関節に体重を乗せる練習方法]()
軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2019/10/07
