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腕の連動を覚えるための練習方法
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目的/上達スキル
腕の連動動作でのしなりによるスピードアップに繋げる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.胸が投げる方向を向いた状態で立つ
2.投げ手を90度に曲げ肩のラインに上げる
3.グラブ側の手で投げ手の肩甲骨を下から支える
4.腕を数回前後させ投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩甲骨を支えている手で
前に動かすようにする
・腕が力まないようにする
《指導のポイント》
・腕を前後させていく際に
肘が下がらないようにする
・肩甲骨を支えている手で
前に動かすようにする
・腕が力まないようにする
《指導のポイント》
・腕を前後させていく際に
肘が下がらないようにする
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