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肘の高さが下がらないようにする練習方法

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野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

2018/12/04

目的/上達スキル

リリース時、ボールに力を伝える動作を習得し
コントロールの安定や球速をアップさせるため

目安所要時間

5~10分(10球程度)

手順

1.軸足でしっかり立つ

2.軸足に体重を乗せる

3.ステップ幅に足を広げる

4.肘の高さを意識しながら
斜め上に強く投げる

5.投げ終わりはフォロースルーまで行う

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・肘の高さを意識すること
・斜め上に強く投げること

《指導のポイント》
・肘が下がらないように
　意識すること
・トップを作った時、
　頭とボールの位置が離れないこと
・リリース時に上体が伸び上がらないこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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