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肘の高さが下がらないようにする練習方法
目的/上達スキル
リリース時、ボールに力を伝える動作を習得し
コントロールの安定や球速をアップさせるため
コントロールの安定や球速をアップさせるため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.軸足でしっかり立つ
2.軸足に体重を乗せる
3.ステップ幅に足を広げる
4.肘の高さを意識しながら
斜め上に強く投げる
斜め上に強く投げる
5.投げ終わりはフォロースルーまで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘の高さを意識すること
・斜め上に強く投げること
《指導のポイント》
・肘が下がらないように
意識すること
・トップを作った時、
頭とボールの位置が離れないこと
・リリース時に上体が伸び上がらないこと
・肘の高さを意識すること
・斜め上に強く投げること
《指導のポイント》
・肘が下がらないように
意識すること
・トップを作った時、
頭とボールの位置が離れないこと
・リリース時に上体が伸び上がらないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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