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腕のしなりを覚えるための練習方法

目的/上達スキル
腕のしなりを覚えていき
力みなく力強いボールを投げていくため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.足を肩幅に広げる
2.投球肘を肩のラインに合わせる
3.肘を起点にボールを大きく回す
4.手順3を3回繰り返し、
4回目でステップ足を上げて投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘の高さを肩のラインに合わせること
・腕を回す際に上体を動かさないこと
・ボールを大きく回すこと

《指導のポイント》
・肘を起点としてボールを回すこと
・ボールを回した動きを利用して投げていくこと
・投げる際に肘が下がらないようにすること
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