この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
肩周りのチューブトレーニング㉑Ｙレイズ
目的/上達スキル
胸郭の動きを獲得するため
肩甲骨を大きく動かすため
反動を使いながら動きを大きく行うため
肩甲骨を大きく動かすため
反動を使いながら動きを大きく行うため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.チューブを柱に引っ掛け、両手でチューブを持つ
2.パワーポジションに構え、腕を斜め上に上げていく
3.反動を使いながら連続して動作を行っていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・動作時に胸郭を意識するため
チューブを引っ張った際に胸を張って
動作すること
《指導のポイント》
・リリース位置に腕を動かすこと
・反動を使いながら流れ良く行うこと
《こんな選手におすすめ》
・胸郭の動きが硬い選手
・投球動作のしなりの動きが小さい選手
・動作時に胸郭を意識するため
チューブを引っ張った際に胸を張って
動作すること
《指導のポイント》
・リリース位置に腕を動かすこと
・反動を使いながら流れ良く行うこと
《こんな選手におすすめ》
・胸郭の動きが硬い選手
・投球動作のしなりの動きが小さい選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】上下動をなくす練習方法]()
上下動をなくす練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2019/11/12 -
![【野球 練習メニュー】バランスと瞬発力につながるジャンプトレーニング]()
バランスと瞬発力につながるジャンプトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2019/03/22 -
![【野球 練習メニュー】こねるスイングを修正する方法]()
こねるスイングを修正する方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/08 -
![【野球 練習メニュー】ノーステップで投げていく練習方法]()
無料
ノーステップで投げていく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/02/20 -
![【野球 練習メニュー】上半身が突っ込まないようにする練習方法]()
上半身が突っ込まないようにする練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2019/10/02 -
![【野球 練習メニュー】リズムに合わせて股関節に体重を乗せるトレーニング]()
リズムに合わせて股関節に体重を乗せるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2020/06/09 -
![【野球 練習メニュー】上体の突っ込みを修正する方法]()
上体の突っ込みを修正する方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/10 -
![【野球 練習メニュー】背中側に振らないようにするための練習方法]()
背中側に振らないようにするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/07/18 -
![【野球 練習メニュー】インパクトの位置を定めていくための練習方法]()
インパクトの位置を定めていくための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/08/18 -
![【野球 練習メニュー】握力を強化する練習方法「地面を押す」]()
握力を強化する練習方法「地面を押す」
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/03/10 -
![【野球 練習メニュー】体幹と上半身の強化トレーニング]()
体幹と上半身の強化トレーニング
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2019/04/03 -
![【野球 練習メニュー】ステップ足に乗せる感覚を身につける練習方法]()
ステップ足に乗せる感覚を身につける練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2026/01/11
