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テイクバックを自然に作るための練習方法

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野球 小学生向け 中学生向け 高校生向け 投手（ピッチャー）

目的/上達スキル
テイクバックを腕だけでなく、
体から連動した動作で作れるようにするため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.投げていく方向へ胸を向けて立つ
2.胸の方向へボール手側の腕を伸ばし
軸足(右投：右足　左投：左足)を前に出し
踏み出し足(右投：左足　左投：右足)を
背中側に引く
3.踏み出し足が前に向かう際に腕を下ろし
体が横を向く形を作る
4.ボールが頭に近づくタイミングで投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・初めは止まりながら行い
　慣れてきたら歩くイメージで行うこと
・腕を脱力させるように下ろす

《指導のポイント》
・テイクバックを背中側に入れない
・テイクバック時に腕が止まらないようにする

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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