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前足の膝が開かないようにする練習方法
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目的/上達スキル
体が開くことの改善をするため
目安所要時間
手順
左投手であれば一塁側方向を向くように立つ
ステップ足を踏み込む
体重移動、回転動作をし、投球する
地面から離れないまま、フォローを行う
指導のコツ・ポイント
・体重を乗せる足の内側を意識させ
ブレないようにすること
・前足を着地したときに足の親指側に
力を入れること
《指導のポイント》
・ステップ足に体重移動していく際に
膝・つま先・頭がキャッチャー方向へ
流れないようにすること
・体の軸がぶれないようにすること
・ステップの際に膝とつま先の位置を意識して
足を踏み出すこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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