<動画>前足の股関節に体重を乗せる練習方法【Sufu】

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前足の股関節に体重を乗せる練習方法

目的/上達スキル
リリースポイントを安定させるため
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.軸足を一度上げ、後ろに引いていく
2.軸足をまっすぐに引く
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足から頭までが一直線になるようにすること
・前足の膝が左右に動かないようにすること

《指導のポイント》
・ふらつかないようにすること
・前足の内側に力を入れること
・前足の股関節に体重を乗せること
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