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体全体で投げる練習方法「棒を肩に置き投球動作」
目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
手首の強化、体全身を使った動きを覚えるため
手首の強化、体全身を使った動きを覚えるため
目安所要時間
5〜10分程度(20〜30回)
手順
1.棒を肩に乗せ、グローブ側の肩が
投げたい方向へ向くように立つ
投げたい方向へ向くように立つ
2.軸足で立つ動きからリリースまでの
投球動作を行う
投球動作を行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・タオルでのシャドーとは異なり、
棒を持たせることでリリースでの腕の位置を
作ることができるため、
選手の現在の動きによって使い分けること
《指導のポイント》
・動作を早く行うのではなく、
下半身から上半身までの動きを確認すること
・タオルでのシャドーとは異なり、
棒を持たせることでリリースでの腕の位置を
作ることができるため、
選手の現在の動きによって使い分けること
《指導のポイント》
・動作を早く行うのではなく、
下半身から上半身までの動きを確認すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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