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体全体で投げる練習方法「棒を肩に置き投球動作」

野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2020/07/15

目的/上達スキル

変化球を投げるために必要な
手首の強化、体全身を使った動きを覚えるため

目安所要時間

5〜10分程度(20〜30回)

手順

1.棒を肩に乗せ、グローブ側の肩が
投げたい方向へ向くように立つ

2.軸足で立つ動きからリリースまでの
投球動作を行う

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・タオルでのシャドーとは異なり、
　棒を持たせることでリリースでの腕の位置を
　作ることができるため、
　選手の現在の動きによって使い分けること
　　　　　　
《指導のポイント》
・動作を早く行うのではなく、
　下半身から上半身までの動きを確認すること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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