この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
走力アップにつながる下半身の瞬発系トレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
下半身の瞬発力アップ
走力アップ
走力アップ
目安所要時間
2分程度(10回×2セット)
手順
1.足を前後に開く
2.ジャンプして着地する前に
足を前後入れ替え
スタートの姿勢に戻る
足を前後入れ替え
スタートの姿勢に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・足の入れ替えを先行して行おうとせずにまずは高くジャンプする
・足の動きを上半身で行わないようにする
《指導のポイント》
・足は素早く前後に入れ替えを行う
・体幹も使って動作を行う
・足の入れ替えを先行して行おうとせずにまずは高くジャンプする
・足の動きを上半身で行わないようにする
《指導のポイント》
・足は素早く前後に入れ替えを行う
・体幹も使って動作を行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】低めの球をミットが下がらないようにする練習方法]()
低めの球をミットが下がらないようにする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2024/08/24 -
![【野球 練習メニュー】体重移動と体幹回旋の動きをよくするトレーニング]()
体重移動と体幹回旋の動きをよくするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2024/05/19 -
![【野球 練習メニュー】バットが外回りしないようにする練習方法]()
バットが外回りしないようにする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/04/13 -
![【野球 練習メニュー】右足踏み出しからの送球を覚える為の練習方法]()
無料
右足踏み出しからの送球を覚える為の練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2021/05/20 -
![【野球 練習メニュー】体全体で投げる練習方法「助走をつけて投げる」]()
体全体で投げる練習方法「助走をつけて投げる」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/07/15 -
![【野球 練習メニュー】足を使って捕球するための練習方法]()
足を使って捕球するための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2020/12/17 -
![【野球 練習メニュー】テイクバックの取り方]()
テイクバックの取り方
#小学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/02/21 -
![【野球 練習メニュー】両手の使い方、スイング軌道を覚えるための練習方法]()
両手の使い方、スイング軌道を覚えるための練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/11/25 -
![【野球 練習メニュー】目切りを覚える練習方法]()
無料
目切りを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2021/01/17 -
![【野球 練習メニュー】ボールの回転を確認する練習方法]()
ボールの回転を確認する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/03/13 -
![【野球 練習メニュー】回転運動で使う体幹を強化する練習方法]()
回転運動で使う体幹を強化する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/10/20 -
![【野球 練習メニュー】変化球に崩されても強くスイングする練習方法]()
変化球に崩されても強くスイングする練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/03/09
