この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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手首の動きをよくするトレーニング
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目的/上達スキル
手首を無意識に使いこなせるようになるため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回転)
手順
1.重りを持つ
2.重りを持っている腕を台などで固定する
3.手首だけで動かし八の字を描くように
動作を行っていく
動作を行っていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・大きく八の字をかくように動作を行うこと
・腕を固定して手首を回すこと
《指導のポイント》
・動かしている筋肉を意識して
動作を行っていくこと
・ボールを投げることを意識して
動作を行っていくこと
・大きく八の字をかくように動作を行うこと
・腕を固定して手首を回すこと
《指導のポイント》
・動かしている筋肉を意識して
動作を行っていくこと
・ボールを投げることを意識して
動作を行っていくこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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