この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
股関節の力を受け止める動きを覚えるトレーニング
目的/上達スキル
股関節の動きをスムーズにするため
股関節の受け止める動きを覚えるため
片足でのバランスを良くするため
股関節の受け止める動きを覚えるため
片足でのバランスを良くするため
目安所要時間
3分程度(10回×2セット)
手順
1.片足で立つ
2.体を前に倒して浮かせた足は膝を少し曲げる
3.バランスをとりながら体を開く・閉じるを繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・立っている足の膝が
前後左右にブレないようにすること
・背中が丸まらないようにすること
・勢いを使って行わないこと
《指導のポイント》
・骨盤を動かしたときにバランスを取って行う
・体は前傾させて行う
・まずはゆっくりと体を動かして行う
・立っている足の膝が
前後左右にブレないようにすること
・背中が丸まらないようにすること
・勢いを使って行わないこと
《指導のポイント》
・骨盤を動かしたときにバランスを取って行う
・体は前傾させて行う
・まずはゆっくりと体を動かして行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】肩のインナートレーニング2]()
肩のインナートレーニング2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2024/10/09 -
![【野球 練習メニュー】下半身に力を入れてスイングするための練習方法]()
下半身に力を入れてスイングするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/06/10 -
![【野球 練習メニュー】前足への乗せ方を覚えていく練習メニュー]()
前足への乗せ方を覚えていく練習メニュー
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/04/20 -
![【野球 練習メニュー】手打ちを改善していくための練習方法]()
手打ちを改善していくための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2023/02/24 -
![【野球 練習メニュー】走りながらの捕球を覚える練習方法]()
無料
走りながらの捕球を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/09/17 -
![【野球 練習メニュー】体重移動のタイミングを覚える練習方法]()
体重移動のタイミングを覚える練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/23 -
![【野球 練習メニュー】体幹を使った練習方法]()
体幹を使った練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/10/20 -
![【野球 練習メニュー】インパクトと頭の距離を覚える為の練習方法(引き手)]()
インパクトと頭の距離を覚える為の練習方法(引き手)
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/09/23 -
![【野球 練習メニュー】胸郭の動きと股関節の柔軟性を良くするメニュー]()
胸郭の動きと股関節の柔軟性を良くするメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2019/10/17 -
![【野球 練習メニュー】軸足に体重を乗せたままステップしていく為の練習方法]()
軸足に体重を乗せたままステップしていく為の練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/01/16 -
![【野球 練習メニュー】足を下ろす時のバランス]()
足を下ろす時のバランス
#小学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/03/02 -
![【野球 練習メニュー】バランスボール ボディロール]()
バランスボール ボディロール
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/11/28
