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軸足に体重をためていく練習方法
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目的/上達スキル
軸足に力をしっかり溜め
投球方向へ体重移動をしていき
コントロールの安定や球速アップに繋げるため
投球方向へ体重移動をしていき
コントロールの安定や球速アップに繋げるため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.台の前に立ち、軽くジャンプして
台の端に軸足の半分で乗る
台の端に軸足の半分で乗る
2.軸足で体重を受ける
足の半分が台に乗るようにする
足の半分が台に乗るようにする
3.体重移動を行い、投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・台の端にジャンプして乗ること
・軸足の半分を台にかけること
《指導のポイント》
・軸足の膝が外側に割れないこと
・軸足の膝が内側に入らないこと
・軸足の股関節で体重を受けること
・体重移動の際上体が浮かないこと
・台の端にジャンプして乗ること
・軸足の半分を台にかけること
《指導のポイント》
・軸足の膝が外側に割れないこと
・軸足の膝が内側に入らないこと
・軸足の股関節で体重を受けること
・体重移動の際上体が浮かないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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