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軸足に体重をためていく練習方法
目的/上達スキル
軸足に力をしっかり溜め
投球方向へ体重移動をしていき
コントロールの安定や球速アップに繋げるため
投球方向へ体重移動をしていき
コントロールの安定や球速アップに繋げるため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.台の前に立ち、軽くジャンプして
台の端に軸足の半分で乗る
台の端に軸足の半分で乗る
2.軸足で体重を受ける
足の半分が台に乗るようにする
足の半分が台に乗るようにする
3.体重移動を行い、投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・台の端にジャンプして乗ること
・軸足の半分を台にかけること
《指導のポイント》
・軸足の膝が外側に割れないこと
・軸足の膝が内側に入らないこと
・軸足の股関節で体重を受けること
・体重移動の際上体が浮かないこと
・台の端にジャンプして乗ること
・軸足の半分を台にかけること
《指導のポイント》
・軸足の膝が外側に割れないこと
・軸足の膝が内側に入らないこと
・軸足の股関節で体重を受けること
・体重移動の際上体が浮かないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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