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指先の感覚をつける練習方法「ボールを回す」

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野球小学生向け中学生向け

2020/04/30

目的/上達スキル

変化球を投げるために必要な
指先の感覚を覚えるため

目安所要時間

5〜10分程度(20〜30回)

手順

1.ボールを投げる手の
親指・人差し指・中指で持つ

2.親指と中指で弾き、上空へ投げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・指で回すだけだと
　回転が遅くなってしまうため、
　親指・人差し指・中指で
　ボールを潰すように回転をかけること
　（指パッチンのイメージ）
　　　　　　
《指導のポイント》
・腕で回転をかけるのではなく、
　指先で弾くようにすること

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