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ボールを握る力をつける練習方法
目的/上達スキル
軟式から硬式へ移る際にボールの変化に慣れるため
目安所要時間
5〜10分(10回×2セット程度)
手順
1.硬式ボールまたは
硬式ボールより少し重たいボールを持つ
硬式ボールより少し重たいボールを持つ
2.肘を伸ばし、肩の高さまであげる
3.人差し指、中指、親指でボールを掴む
4.硬式ボールを回しながら掴む
5.リズムよく繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・手をまっすぐに伸ばすこと
・ボールを回転させながら掴むこと
・ボールを指先でしっかり掴むこと
・人差し指、中指、親指で掴むこと
・硬式ボールより少し重たいボールでも使用可能
《指導のポイント》
・肩の高さで行うこと
・手全体で握るのではなく、
人差し指、中指、親指で掴むこと
・硬式ボールの重さを感じること
・リズムよく行うこと
・手をまっすぐに伸ばすこと
・ボールを回転させながら掴むこと
・ボールを指先でしっかり掴むこと
・人差し指、中指、親指で掴むこと
・硬式ボールより少し重たいボールでも使用可能
《指導のポイント》
・肩の高さで行うこと
・手全体で握るのではなく、
人差し指、中指、親指で掴むこと
・硬式ボールの重さを感じること
・リズムよく行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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