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クイック時の軸足を安定させるための練習方法

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野球小学生向け中学生向け高校生向け投手（ピッチャー）

2022/02/26

目的/上達スキル

クイック時の軸足の使い方を覚え、コントロールアップに繋げるため

目安所要時間

5〜10分(20球程度)

手順

1.肩幅程の広さに足を開く

2.ミニハードルを軸足のつま先側に置く

3.ハードルをジャンプして越える

4.投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・ミニハードルを越えた後は
股関節に乗せてから投球を行うこと
・軸足（右投手：右足　左投手：左足）で
地面に押し込みリリースに向かうこと

《指導のポイント》
・頭から倒して越えていかずに、
軸足を使い越えていくようにすること
・ミニハードルを越え着地の際に、
上体がつま先側に倒れないようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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