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体重移動をスムーズに行うための練習方法

野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2020/06/14

目的/上達スキル

軟式ボールから硬式ボールになれるため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.硬式ボール、グローブ、コーンを用意する

2.ステップ足に体重を乗せる

3.軸足側にジャンプする

4.もう一度ステップ足側に体重を乗せていき、投げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・ステップ足から軸足へジャンプすること
・着地時には軸足の股関節で
　体重を受けること
・着地した時にフラつかないこと
・軸足からステップ足へ
　体重移動を行うこと
・フォロースルーをしっかり行うこと

《指導のポイント》
・ステップ足からしっかり
　軸足へジャンプすること
・フラつかないように着地すること
・股関節で体重を受け止めること
・ステップ足へ体重を移行すること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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