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下半身の動きから投げていく練習方法
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目的/上達スキル
前足から軸足に乗せることで
体重移動を行いながら
連動させる感覚を養うため
体重移動を行いながら
連動させる感覚を養うため
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.前足1本で立った状態でスタートする
2.軸足に重心を移して体重移動を行いながら投げていく
3.段々とプライオボールの重さを軽くしていき
いろいろな重さで行う
いろいろな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足に乗せた時に重心も軸足側に乗せる
・軸足に乗せたときに軸足が開いたり流れないように投げる
《指導のポイント》
・投げていく際に上半身が前に突っ込まないようにする
・しっかりとトップを作り連動させて投げる
・軸足に乗せた時に重心も軸足側に乗せる
・軸足に乗せたときに軸足が開いたり流れないように投げる
《指導のポイント》
・投げていく際に上半身が前に突っ込まないようにする
・しっかりとトップを作り連動させて投げる
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
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