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肘が落ちないようにする練習方法「投げる手側に投げる」

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目的/上達スキル
下半身からの力を指先まで伝えるために
肘が落ちないようにするため
目安所要時間
10分程度(15〜20球)
手順
1.投げたい方向へボール側の肩を向け立ち、
テイクバックを作った状態で構える
2.投げたい方向へ体を捻る
3.捻りを戻す時に投球していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・構える際に、肘が肩のラインで
 ボールが頭の近くにあるように構えること
(下からテイクバックを作ると
 軸がぶれやすくなるため)
      
《指導のポイント》
・体を捻る際に軸がぶれないようにすること
・体幹でしっかりと捻り、
 体の横でリリースするようにすること

BASEBALL ONE(株)

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