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力の連動を覚える練習方法
目的/上達スキル
下半身からの力を上半身、指先へと連動させる動作の取得するため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.胸の前にグローブ・投げ手を置きランジの姿勢をとる
2.軸足側に体重を乗せていき、テイクバックをとる
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・下半身の体重移動を大きく行うようにすること
・上体の力を抜いた状態で行うようにすること
《指導のポイント》
・軸足（右投手：右足 左投手：左足）に体重を乗せる際に
体を反りバランスを崩さないようにすること
・リリースに向かう際に軸足だけで回転しないようにし
体重が残らないようにすること
・下半身の体重移動を大きく行うようにすること
・上体の力を抜いた状態で行うようにすること
《指導のポイント》
・軸足（右投手：右足 左投手：左足）に体重を乗せる際に
体を反りバランスを崩さないようにすること
・リリースに向かう際に軸足だけで回転しないようにし
体重が残らないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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