
体幹強化と上半身の動きをよくするトレーニング

上半身の動きを改善するため
上半身の動きの安定性を獲得するため


浮かせた腕は対角の足をタッチする
少し足の方向に体重をかける
反対の手を行う

・背中が丸まってしまうと
膝も曲がりやすくなってしまい
形が崩れるので、膝も背中も
真っ直ぐな状態で行うこと
・肘も伸ばして行うことで
肩の動きの改善にもつながる
《指導のポイント》
・対角の足をタッチする際に
体をひねらずに行うこと
・膝は伸ばしたままで
背中も丸まらないように行うこと
・足をタッチする際に
体は真っ直ぐに引いていくようにすること

BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
サード、ショート送球のセカンドベースの踏み方の練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/04/20 -
軸足の股関節に力をためる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
野球練習メニュー 2020/06/14 -
上半身が突っ込まないようにする練習方法
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
野球練習メニュー 2019/11/22 -
投手の股関節の動きと下半身トレーニングメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#投手(ピッチャー)
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/01/23 -
無料
素早く股関節にタメを作る練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
野球練習メニュー 2021/03/20 -
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/03/04 -
サードでの三塁線の打球処理の動きを覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/02/20 -
捕球時にボールを下から見るための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
野球練習メニュー 2021/01/17 -
打球を上げていくための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/01 -
軸足の安定性を高める練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球練習メニュー 2024/11/03 -
捕球時の軸足に重心を置くための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2022/09/08 -
横方向への動きを良くするメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2019/11/21