
体幹強化と上半身の動きをよくするトレーニング

上半身の動きを改善するため
上半身の動きの安定性を獲得するため


浮かせた腕は対角の足をタッチする
少し足の方向に体重をかける
反対の手を行う

・背中が丸まってしまうと
膝も曲がりやすくなってしまい
形が崩れるので、膝も背中も
真っ直ぐな状態で行うこと
・肘も伸ばして行うことで
肩の動きの改善にもつながる
《指導のポイント》
・対角の足をタッチする際に
体をひねらずに行うこと
・膝は伸ばしたままで
背中も丸まらないように行うこと
・足をタッチする際に
体は真っ直ぐに引いていくようにすること

BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
手打ちを改善していくための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2023/02/24 -
体幹を使った連動を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球練習メニュー 2025/01/10 -
無料
グローブの出していく高さを覚える練習方法
#小学生向け
#投手(ピッチャー)
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/10/09 -
力を発揮する方向を覚える練習方法(メディシンボール)
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/01/10 -
足を速くするための足首トレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/04/15 -
無料
動きながらの捕球を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/09/17 -
ヘッドが下がらないための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/13 -
胸郭部のエクササイズ2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コンディショニング
野球練習メニュー 2024/08/03 -
引き手の脇が開くのを改善する方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/10 -
低めのボールを下から捕球するための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手(キャッチャー)
野球練習メニュー 2020/12/17 -
軸足(後ろ足)にタメを作る練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/06/08 -
ストップ姿勢を作る上での足首の動きを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#捕手(キャッチャー)
野球練習メニュー 2022/04/18