こちらは会員限定動画です。
切り返しの速さに繋がるトレーニング
目的/上達スキル
瞬発的な力の発揮を習得するため
切り替えす動作での動きのブレを改善するため
瞬発力を強化するため
目安所要時間
手順
まずは前に左足でジャンプし
右足で着地する
マーカーを目標に後ろにジャンプしていき
左足で着地する
右足で着地する
左足で着地する
指導のコツ・ポイント
・まずは狭い幅でゆっくり行うこと
・動きに慣れてきたら
少しずつジャンプの幅を広げ
スピードをあげる
・出来るだけ速く切り返しを行うことで
瞬発力の向上にもつながる
《指導のポイント》
・ジャンプの切り返しの動作の時に
上半身がブレないよう注意すること
・動きに慣れてきたら
リズム良くジャンプすること
・前後左右の動きを出来るだけ幅広く行うこと
・L字のマーカーは目標としてジャンプすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】捻転差を作るための練習方法]()
捻転差を作るための練習方法
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/01/16 -
![【野球 練習メニュー】トップ時、前側の肩が入り過ぎないようにするための練習方法]()
トップ時、前側の肩が入り過ぎないようにするための…
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/06 -
![【野球 練習メニュー】体が左右にブレないようにする練習方法]()
体が左右にブレないようにする練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2019/03/29 -
![【野球 練習メニュー】下半身のチューブトレーニング⑤サイドランジ]()
下半身のチューブトレーニング⑤サイドランジ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/10/04 -
![【野球 練習メニュー】サード、ショート送球のセカンドベースの踏み方の練習方法]()
サード、ショート送球のセカンドベースの踏み方の練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/04/20 -
![【野球 練習メニュー】バランス感覚を良くする練習方法]()
バランス感覚を良くする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/08/22 -
![【野球 練習メニュー】切り替えして素早く送球していくための練習方法]()
切り替えして素早く送球していくための練習方法
#中学生向け
#守備
#投手（ピッチャー）
#野手
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/17 -
![【野球 練習メニュー】足の動きで捕球を行っていくための練習方法]()
足の動きで捕球を行っていくための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2020/12/17 -
![【野球 練習メニュー】体幹を使った練習方法]()
体幹を使った練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/10/20 -
![【野球 練習メニュー】サイドステップでの捕球を行うための練習方法]()
サイドステップでの捕球を行うための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2022/03/05 -
![【野球 練習メニュー】回転動作のチューブトレーニング②斜め上パンチング]()
回転動作のチューブトレーニング②斜め上パンチング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/12/14 -
![【野球 練習メニュー】足の横の動きを覚えるための練習方法]()
足の横の動きを覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2020/12/17
