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前足が割れないようにする練習方法
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目的/上達スキル
前足の動きを安定させることで
リリースポイントの安定を目指すため
リリースポイントの安定を目指すため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.リリース時のようにステップ幅を広げる
2.前足の膝にチューブを設置する
3.チューブを外側から引っ張ってもらう
4.膝が動かないようにする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足に体重を乗せること
・足の内側（内転筋）に力をいれること
《指導のポイント》
・膝が動かないようにすること
・上体を動かさないこと
・前足に体重を乗せること
・足の内側（内転筋）に力をいれること
《指導のポイント》
・膝が動かないようにすること
・上体を動かさないこと
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