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軸足に体重を乗せる意識をもつための練習方法
目的/上達スキル
クイック時股関節にタメを作り球速アップに繋げるため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.足を肩幅くらいに開く
2.その場で行進のように足踏みする
3.軸足が地面に着いた瞬間に股関節に体重を乗せる
4.投球方向へ踏み出し投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・足踏みとタイミングを合わせて
股関節に乗せるようにすること
・軸足に体重を乗せる際に軸足を伸びきった形にせず、
膝を軽く曲げ股関節に乗せやすい形を作ること
《指導のポイント》
・軸足に体重を乗せる際、上体が倒れないようにすること
・股関節に体重が乗らないまま投球しないこと
・足踏みとタイミングを合わせて
股関節に乗せるようにすること
・軸足に体重を乗せる際に軸足を伸びきった形にせず、
膝を軽く曲げ股関節に乗せやすい形を作ること
《指導のポイント》
・軸足に体重を乗せる際、上体が倒れないようにすること
・股関節に体重が乗らないまま投球しないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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