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リズムに合わせて体をコントロールするトレーニング

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野球小学生向け中学生向けトレーニング

2020/06/09

目的/上達スキル

上半身と下半身の動きを連動させるため

目安所要時間

1〜2分程度(10回〜20回)

手順

1.腕をTの時にし
足はフラットに足を上げる

2.ステップを踏み、足を入れ替える

3.腕は真上に上げ足は開いて上げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・動作を間違えても良いので
　動作を続けること

《指導のポイント》
・同じリズムで動作を行なっていくこと
・慣れてくると音楽や人の手拍子に
　合わせて動作を行なっていくこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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