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変化球に崩されても強くスイングする練習方法

野球中学生向けバッティング高校生向け

2019/03/09

目的/上達スキル

変化球への対応力をあげ
強くスイングできるようにするため

目安所要時間

10分程度(20スイング×3セット)

手順

1.踏み込み足に6、後ろ足に4の割合で
体重をかけ、構える

2.スイング動作に移る瞬間に
後ろ肩が下がらないように
スイングする

3.インパクトの時に踏み込み足の
股関節に体重移動する

4.フォロースイングをとる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・足を大きく開き、重心を下げること
・踏み込み足に6、後ろ足に4の割合で
　体重をかけること
・インパクトで踏み込み足の膝が
　割れないようにすること
・ボールを低めに投げること

《指導のポイント》
・体重が前に移動してもいいので
　前足の股関節に体重移動すること
・後ろの肩が下がってしまうと
　ヘッドが下がるので振り出しのタイミングで
　肩が下がらないようにすること
・踏み込み足の膝が割れてしまうと
　開きが早くなるので
　踏み込み足の股関節に体重移動すること

BASEBALL ONE(株)

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BASEBALL ONEは
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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
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