＜動画＞変化球に崩されても強くスイングする練習方法【Sufu】

野球

19.03.09

変化球に崩されても強くスイングする練習方法

野球

19.03.09

変化球に崩されても強くスイングする練習方法

目的/上達スキル

変化球への対応力をあげ
強くスイングできるようにするため

目安所要時間

10分程度(20スイング×3セット)

手順

1.踏み込み足に6、後ろ足に4の割合で
体重をかけ、構える

2.スイング動作に移る瞬間に
後ろ肩が下がらないように
スイングする

3.インパクトの時に踏み込み足の
股関節に体重移動する

4.フォロースイングをとる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・足を大きく開き、重心を下げること
・踏み込み足に6、後ろ足に4の割合で
　体重をかけること
・インパクトで踏み込み足の膝が
　割れないようにすること
・ボールを低めに投げること

《指導のポイント》
・体重が前に移動してもいいので
　前足の股関節に体重移動すること
・後ろの肩が下がってしまうと
　ヘッドが下がるので振り出しのタイミングで
　肩が下がらないようにすること
・踏み込み足の膝が割れてしまうと
　開きが早くなるので
　踏み込み足の股関節に体重移動すること