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バランス能力と走力アップトレーニング
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目的/上達スキル
瞬発的な力の発揮の獲得のため
足の回転数を上げ走力アップにつなげるため
目安所要時間
手順
(少し上半身は前傾姿勢)
後ろに引いた側の腕を前に出すようにする
(走る時の姿勢を作る)
(バランスが崩れないようにする)
指導のコツ・ポイント
・上半身を少し前傾させることで
足を引き上げた時に
体がぶれにくくなる
・腕の振りも使うことで
バランスも取りやすくなる
《指導のポイント》
・足を引き上げていく時に
上半身は動かないようにすること
・片足でのバランスをとった状態で足をあげること
・腕も足の動きに合わせて振ること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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