この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
下半身と胸郭の動きを獲得するメニュー

動作の中での柔軟性の獲得をするため


足を前に踏み出す
踏み出した足の方向に
体をひねっていく
後ろの手が少し下にいくようにして
斜めにひねる
後ろ足の股関節の前側や
上にあげた側の脇腹のあたりが
伸びるように意識する

・ひねる動きの時に上にくる手を
斜め上方向に伸ばしていく意識を
持つことでひねりもスムーズとなる
《指導のポイント》
・腰を反った形で体をひねらないこと
・ランジの姿勢の時に前足の膝が
前に出たりしないよう
しっかりと足を広げること
・腕だけでひねりを作らず
体をしっかりとひねること

BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
体の切り返しを素早くするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/01/13 -
骨盤の動きと可動域を広げるメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/19 -
前側の股関節に体重を乗せる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2021/01/18 -
胸郭と股関節の動きをよくするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/05/20 -
股関節でバランスをとって捕球していくための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手(キャッチャー)
野球練習メニュー 2020/11/11 -
膝の使い方を覚えるための練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/04/08 -
突っ込まないようにするための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/04/11 -
ボールとの距離感を合わせるための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/27 -
バランスボールプランク
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/06/27 -
リズムに合わせて股関節に体重を乗せるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2020/06/09 -
バランスボール片足立ちヒンジ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/04/30 -
股関節と胸郭の動きを良くするメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2020/01/29