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テイクバック時に軸足の動きを安定させる練習方法

野球小学生向け中学生向けバッティング

2020/09/15

目的/上達スキル

軸足と割れ（テイクバック）をしっかり作ること

目安所要時間

10分程度(10〜15回)

手順

1.構える

2.ステップ足をあげてトップを作る

3.ステップ足をあげた状態のまま、手と足の割れを作る

4.ステップ足をあげた状態のまま、スイングする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・2を作るところでしっかり割れを作ること
　上半身と下半身が逆の動きをしているか確認すること
・スイングの際に体を振ろうとしていない注意すること

《指導のポイント》
・２（テイクバック）を作るところで
　手をしっかり引くこと
　（バランスを取ろうとしないこと）
・上半身はキャッチャー方向に引き
　下半身はピッチャー方向に攻向かっているか確認すること
・スイングの際に体幹（お腹）に力を入れてスイングすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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