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肘の怪我予防のためのトレーニング1
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目的/上達スキル
前腕の筋力を鍛え肘の安定性を高める
目安所要時間
5分程度
手順
1.プライオボールを人差し指、中指、親指の指先で持つ
2.プライオボールから指を離しもう一度持つ
3.リズム良く繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・一定のリズムで行う
・ゆっくりではなくできるだけ早く行う
《指導のポイント》
・手のひらではなく指先で行う
・肘の位置が動きすぎないようにする
・一定のリズムで行う
・ゆっくりではなくできるだけ早く行う
《指導のポイント》
・手のひらではなく指先で行う
・肘の位置が動きすぎないようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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