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下半身の動きを覚えていく練習方法
目的/上達スキル
軸足に乗せてそこから投げることで
重いボールを下半身の押し込みによって
動かして投げていく感覚を覚えられる
重いボールを下半身の押し込みによって
動かして投げていく感覚を覚えられる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.ステップした状態からスタートする
2.軸足に乗せていき普段のフォームに繋げて投げる
3.段々とプライオボールを軽くしていき色んな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・しっかりと軸足に重心を乗せる
・軸足に乗せたら押し込んでいき並進速度を上げていく
《指導のポイント》
・前足でブレーキをかけて回転動作を加速させる
・軸足に乗せる際に膝ではなく股関節に
乗せるようにする
・しっかりと軸足に重心を乗せる
・軸足に乗せたら押し込んでいき並進速度を上げていく
《指導のポイント》
・前足でブレーキをかけて回転動作を加速させる
・軸足に乗せる際に膝ではなく股関節に
乗せるようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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