この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
下半身のチューブトレーニング⑥スクワットジャンプ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
下半身の筋力・出力アップのため
地面を強く蹴るため
瞬発力を上げるため
地面を強く蹴るため
瞬発力を上げるため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.下から引っ張られるようにチューブを肩にかけ、足を肩幅に開く
2.足首・膝・股関節を曲げてから真上に高くジャンプする
3.ジャンプを連続で繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・3つの関節（股関節、膝、足首）を一気に伸ばすこと
・膝が抜けないように動作すること
《指導のポイント》
・勢いを使って素早く動作すること
《こんな選手におすすめ》
・下半身が弱い選手
・地面を強く蹴れない選手
・瞬発力が低い選手
・3つの関節（股関節、膝、足首）を一気に伸ばすこと
・膝が抜けないように動作すること
《指導のポイント》
・勢いを使って素早く動作すること
《こんな選手におすすめ》
・下半身が弱い選手
・地面を強く蹴れない選手
・瞬発力が低い選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】瞬発力を上げるためのトレーニング]()
瞬発力を上げるためのトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/06/27 -
![【野球 練習メニュー】投手側の肩を開かないようにするための練習方法]()
投手側の肩を開かないようにするための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/06/20 -
![【野球 練習メニュー】強くスイングするための練習方法]()
強くスイングするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/01/26 -
![【野球 練習メニュー】体重移動と股関節のひねる動きを連動させるトレーニング]()
体重移動と股関節のひねる動きを連動させるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/10/26 -
![【野球 練習メニュー】インパクトと頭の距離を覚える為の練習方法(引き手)]()
インパクトと頭の距離を覚える為の練習方法(引き手)
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/09/23 -
![【野球 練習メニュー】バランスボール片足立ちヒンジ]()
バランスボール片足立ちヒンジ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/04/30 -
![【野球 練習メニュー】前腕のチューブトレーニング①回外]()
前腕のチューブトレーニング①回外
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/09/28 -
![【野球 練習メニュー】軸足にタメを作る練習方法]()
軸足にタメを作る練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2024/02/28 -
![【野球 練習メニュー】体幹を使った練習方法]()
体幹を使った練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/10/20 -
![【野球 練習メニュー】左側のストップの動きを覚える練習方法]()
左側のストップの動きを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2023/04/07 -
![【野球 練習メニュー】フォークボールを投げていくための練習方法]()
フォークボールを投げていくための練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/10 -
![【野球 練習メニュー】両肘を懐の前に出して捕球する練習方法]()
両肘を懐の前に出して捕球する練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2019/12/06
